Verhalten ändern - mit Hypnose und Psychotherapie


Stoppen Sie automatische Verhaltensabläufe und gewinnen Sie die Kontrolle zurück

Verhaltenstherapie Mönchengladbach S.Schulte Heilpraktikerin für Psychotherapie

Kennen Sie das? Sie reagieren immer auf dieselbe Weise. Es läuft einfach ab. Sie reagieren, es geht mit Ihnen durch, Sie können nicht anders. Ohne Kontrolle.

 

Sind Sie vielleicht extrem eifersüchtig? Wollen es nicht mehr sein - und jedes Mal flippen Sie doch aus?

 

Oder es gibt bestimmte Schlüsselwörter von nahestehenden Personen und Sie können nicht anders und werden wütend.

 

Häufig gibt es auch Rituale und symbolisierte Handlungen, um Unglück abzuwenden.

 

Oder die Haustür ist abgeschlossen und Sie schließen immer wieder auf und gucken, ist der Herd aus, ist das Licht aus?

 

Es gibt auch Gewohnheiten, von denen man nicht loskommt. Die Zigarette nach dem Essen. Der Griff zum Smartphone, alle paar Minuten. Die Schokolade zum Entspannen.

 

Diese Handlungen geschehen einfach. Automatisch. Und oft scheint es, dass man gar nicht anders kann. Wie ferngesteuert handelt.

 

Kommt Ihnen das bekannt vor?

 

Verhalten ändern mit Psychotherapie und/oder Hypnose


Um langfristig Gewohnheiten zu ändern, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Bei der Änderung vom Verstand her geht man davon aus, dass jedes Verhalten erlernt worden ist. Folglich kann dieses erlernte Verhalten schrittweise auch wieder verlernt werden, wenn die Mechanismen dahinter aufgedeckt, erkannt und bewusst verändert werden. Dies geschieht in der Verhaltenstherapie. Schrittweise. Mit Übungen im Alltag.

 

Eine andere Möglichkeit, Verhalten zu ändern, ist durch Hypnose mit Hilfe Ihres Unterbewusstseins.

 

Mit Autoystemhypnose kann man schauen, wo ist das Verhalten entstanden, wozu dient es und was ist eine alternative, sinnvolle Verhaltensweise.  Mehr zu Autosystemhypnose erfahren Sie hier.

 

Hier geht es weiter zum Thema Verhalten ändern:

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Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie

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