Sie müssen es immer wieder tun: Hände waschen, kontrollieren, ist der Herd aus? Sie sind Messie und sammeln?


Stoppen Sie automatische Verhaltensabläufe und gewinnen Sie die Kontrolle zurück


Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Nachfolgend erhalten Sie einige wichtige Informationen zum Thema "Verhalten ändern".

 

Wenn Sie eine Frage haben oder direkt einen Termin buchen möchten, finden Sie den Link dazu am Ende der Seite.

 

 

 

 

 

Kennen Sie das?

 

Ist die Haustür wirklich zu? Sie gehen immer wieder zurück und prüfen es? Ist der Herd aus? Liegen die Stifte gerade? Alles muss super ordentlich sein?

 

 

Überall sind Bakterien, Sie waschen sich die Hände wund, putzen und desinfizieren alles? 

 

Häufig gibt es auch Rituale und symbolisierte Handlungen, um Unglück abzuwenden. Nicht auf bestimmte Kacheln treten? Zählen oder sich auf bestimmte Art bewegen oder bücken? 

 

Es gibt auch Gewohnheiten, von denen man nicht loskommt. Der Griff zum Smartphone, alle paar Minuten. Nächtelanges Spielen am PC. Die Schokolade zum Entspannen. 

 

Diese Handlungen geschehen einfach. Automatisch. Und oft scheint es, dass man gar nicht anders kann. Wie ferngesteuert handelt.

 

Sie reagieren immer auf dieselbe Weise. Es läuft einfach ab. Sie reagieren, es geht mit Ihnen durch, Sie können nicht anders. Ohne Kontrolle.

 

Vielleicht Sammeln und Horten Sie auch? So dass Sie sich schämen, andere in Ihre Wohnung zu lassen?

 

Oder sind Sie vielleicht extrem eifersüchtig? Wollen es nicht mehr sein - und jedes Mal flippen Sie doch aus?

 

Oder es gibt bestimmte Schlüsselwörter von nahestehenden Personen und Sie können nicht anders und werden wütend.  

 

Kommt Ihnen das bekannt vor?

 

Verhalten ändern mit Lösungsorientierter Hypnose


Oft entstehen diese Rituale und Handlungen, die man wie unter Zwang ausführt, nach schweren seelischen Erschütterungen, der Verlust eines geliebten Menschen zum Beispiel.

 

Diese Rituale sollen Sicherheit und Kontrolle geben, wo es keine mehr gibt im Leben. Verzweifelt wird ein Halt gesucht und ein Schutz gegen das Unkontrollierbare. Zumindest in der eigenen kleinen Welt soll alles unter Kontrolle sein.

 

Mit Autosystemhypnose kann man schauen, wo ist das Verhalten entstanden, wozu dient es und wie kann ich es ändern, Schritt für Schritt und alltagstauglich. Das alles ohne Suggestion

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Stefanie Schulte, Hypnosetherapeutin , Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stefanie Schulte, Hypnosetherapeutin , Heilpraktikerin für Psychotherapie