Entspannung - Stress Abbau in Raum Mönchengladbach, Viersen, Willich und Umgebung


Zur Ruhe kommen und auftanken - Entspannung im Raum Mönchengladbach, Viersen, Willich und Umgebung


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Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Wohnen Sie in Mönchengladbach, Viersen, Willich oder Umgebung?

 

Fühlen Sie sich gestresst? Unter Druck?

 

Kommen Sie nach einem harten Arbeits- oder Familientag gar nicht mehr zur Ruhe?

 

Kreisen Ihre Gedanken im Bett und Sie können nicht abschalten?

 

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Ich würde Ihnen gerne dabei helfen, sich Zeitinseln zu schaffen.

 

Und in diesen Zeitinseln sich einen Raum und einen Zeitraum zu schaffen, der nur Ihnen gehört.

 

Und wenn es "nur" 20 Minuten sind am Tag. Wenn Sie diese Zeit für sich nutzen, ist das wie ein Power-Ladekabel für Ihr Handy. Schnell und effektiv.

 

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Entspannung / Achtsamkeit / Ruhe finden

Gerne stelle ich Ihnen verschiedene Arten und Entspannungstechniken vor z. B. 

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Achtsamkeitsübungen
  • Kurzentspannungen

Alles alltagstauglich - in "kleinen Portionen".

 

Entspannung in der Natur

Falls Sie nicht lange sitzen können besteht auch die Möglichkeit von der Praxis direkt in den benachbarten Park zu gehen und dort draußen in der Natur, Entspannungstechniken zu lernen.

 

Sie können dann auch ganz entspannt beim Spazierengehen über das sprechen, was Sie gerade auf dem Herzen haben und Ihre Gedanken und Sorgen fließen lassen. 

 

Wenn der Körper sich bewegt, kommen auch Gedanken und Ideen in Bewegung - und auch Lösungen.

Bezahlbar

Natürlich kann ich nicht mit VHS-Kursen preismäßig mithalten. Dafür haben Sie einen persönlichen Coach, der individuell auf Ihre Bedürfnisse eingeht.

 

Honorar abhängig von Zeitdauer:

30 Minuten = 30  €

45 Minuten = 45 €

etc.

 

Kurz-Entspannung / Stimmprobe

Nicht !!! beim Autofahren hören, bitte !!!

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