Entspannung - Stress Abbau in Raum Mönchengladbach, Viersen, Willich und Umgebung

Zur Ruhe kommen und auftanken - Entspannung im Raum Mönchengladbach, Viersen, Willich und Umgebung

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Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Wohnen Sie in Mönchengladbach, Viersen, Willich oder Umgebung?

 

Fühlen Sie sich gestresst? Unter Druck?

 

Kommen Sie nach einem harten Arbeits- oder Familientag gar nicht mehr zur Ruhe?

 

Kreisen Ihre Gedanken im Bett und Sie können nicht abschalten?

 

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Ich würde Ihnen gerne dabei helfen, sich Zeitinseln zu schaffen.

 

Und in diesen Zeitinseln sich einen Raum und einen Zeitraum zu schaffen, der nur Ihnen gehört.

 

Und wenn es "nur" 20 Minuten sind am Tag. Wenn Sie diese Zeit für sich nutzen, ist das wie ein Power-Ladekabel für Ihr Handy. Schnell und effektiv.

 

 

Stimmprobe und Kurzentspannung - nicht beim Autofahren hören!!!

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Entspannung / Achtsamkeit / Ruhe finden

Gerne stelle ich Ihnen verschiedene Arten und Entspannungstechniken vor z. B. 

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Achtsamkeitsübungen
  • Kurzentspannungen

Alles alltagstauglich - in "kleinen Portionen".

 

 

Terminanfrage - Entspannungstechniken

Praxis-Termin oder Hausbesuch

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