Hochsensibilität Mönchengladbach - Fachpraxis für Lösungsorientierte Hypnose

Herzlich Willkommen auf meiner Seite für Hypnose im Raum Mönchengladbach, Willich und Umgebung.

Sie interessieren sich für das Thema  Hochsensibilität und kommen aus dem Raum Mönchengladbach, Willich und Umgebung?  

Mein Name ist Stefanie Schulte, Heilpraktikerin für Psychotherapie, spezialisiert auf lösungsorientierte Hypnose ohne Suggestion mit dem Abschluss "Medizinische und Psychotherapeutische Hypnose und Hypnotherapie" des Zentrums für Angewandte Hypnose in Mainz.

Hochsensibilität, auch als sensorische Verarbeitungssensitivität (SPS) bezeichnet, ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal. Es handelt sich hierbei nicht um eine Krankheit, sondern um eine neurologische Eigenschaft, die etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen besitzen. 

Alle Reize von außen werden viel intensiver wahrgenommen. Sei es Geräusche, Düfte, Lichter, aber auch viele Menschen können als Überforderung wahrgenommen werden. 

Hochsensible erleben alle Gefühle sehr intensiv. Trauer, Wut, Freude, alles wird intensiv erlebt. Gleichzeitig verfügen sie über eine große Empathie. Hochsensible Menschen können sich sehr gut in andere versetzen, empfinden nicht nur Mitleid, sondern leiden förmlich mit. 

Auch werden oft unbewusst die Stimmungen anderer Menschen gefühlt und übernommen, so dass diese Stimmung auf sich selbst abfärben kann. 

Diese Überstimulation von Reizen führt zu einer intensiven Reaktion im Inneren, so dass viele hochsensible Menschen als Schutz sich vor diesen Reizen zurückziehen. 

Hochsensiblen Menschen fällt es schwer, eine Bitte abzuschlagen, "Nein" zu sagen und Grenzen zu setzen. So dass immer erst die anderen kommen und die eigenen Bedürfnisse zurückgestellt werden. 

Mit Hilfe von Lösungsorientierter Hypnose OHNE SUGGESTION lassen sich folgende Fragen klären:

• Was kann mir helfen, meine Gabe anzuerkennen?
  
  
• Wie kann ich mich mehr von Reizen von außen schützen?
  
  
• Wie kann ich gelassener werden?
  
  
• Was kann ich mit Hochsensibilität machen, beruflich, kreativ oder privat?
  
  
• Warum fällt es mir schwer, Nein zu sagen?

Ich zeigen Ihnen auch, wie Sie sich Ruheorte und Techniken erlernen können, zur Ruhe zu kommen. Auch können wir zusammen ergründen, wie Sie die Hochsensibilität für sich nutzen können.

Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Gabe, die Sie nutzen können.

Ich bin kein Traumatherapeut und nicht spezialisiert auf sexuellen Mißbrauch in der Kindheit. Hierzu bitte ich Sie, einen Fachtherapeuten zu suchen. 

Menschen mit hoher Sensibilität profitieren häufig von einem bewussten Umgang mit ihren individuellen Bedürfnissen. Die folgenden Maßnahmen können dabei unterstützen:

• Planen Sie regelmäßige Erholungsphasen fest in Ihren Alltag ein.
  
  
• Wenden Sie Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder Atemtechniken an, um Reizüberlastung vorzubeugen.
  
  
• Achten Sie auf ausreichend Schlaf und gehen Sie auch bei Erschöpfung achtsam mit sich selbst um.
  
  
• Gestalten Sie Ihr Umfeld möglichst ruhig, strukturiert und reizarm, um Überforderung zu reduzieren.
  
  
• Setzen Sie auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung zur Unterstützung Ihres Wohlbefindens.
  
  
• Integrieren Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag, um Stress abzubauen.
  
  
• Minimieren Sie belastende Reize, beispielsweise durch den Einsatz geräuschreduzierender Kopfhörer
  
  
• Setzen Sie klare persönliche Grenzen und vermeiden Sie eine Überlastung durch bewusste Terminplanung.
  
  
• Pflegen Sie gezielt soziale Kontakte, die Ihnen guttun, und reduzieren Sie belastende Einflüsse.
  
  
• Begegnen Sie Ihrer Sensibilität mit Akzeptanz und einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst. 

Stefanie Schulte bietet ein kostenloses VIDEO Vorgespräch an  

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