Entspannung - Stress Abbau in Raum Mönchengladbach, Viersen, Willich und Umgebung
Zur Ruhe kommen und auftanken - Entspannung im Raum Mönchengladbach, Viersen, Willich und Umgebung
Wohnen Sie in Mönchengladbach, Viersen, Willich oder Umgebung?
Fühlen Sie sich gestresst? Unter Druck?
Kommen Sie nach einem harten Arbeits- oder Familientag gar nicht mehr zur Ruhe?
Kreisen Ihre Gedanken im Bett und Sie können nicht abschalten?
Ich würde Ihnen gerne dabei helfen, sich Zeitinseln zu schaffen.
Und in diesen Zeitinseln sich einen Raum und einen Zeitraum zu schaffen, der nur Ihnen gehört.
Und wenn es "nur" 20 Minuten sind am Tag. Wenn Sie diese Zeit für sich nutzen, ist das wie ein Power-Ladekabel für Ihr Handy. Schnell und effektiv.
Stimmprobe und Kurzentspannung - nicht beim Autofahren hören!!!
Entspannung / Achtsamkeit / Ruhe finden
Gerne stelle ich Ihnen verschiedene Arten und Entspannungstechniken vor z. B.
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Achtsamkeitsübungen
- Kurzentspannungen
Alles alltagstauglich - in "kleinen Portionen".
Coaching in der Natur - durch Spazieren und Bewegung des Körpers mentale Blockaden bewegen
Falls Sie nicht lange sitzen können besteht auch die Möglichkeit im Bunten Garten Ihren Gedanken und Sorgen freien Lauf zu Lassen und Erleben Sie ein Coaching draußen in der Natur. Sie können dann beim Spazierengehen über das sprechen, was Sie gerade auf dem Herzen haben und Ihre Gedanken und Sorgen fließen lassen.
Wenn der Körper sich bewegt, kommen auch Gedanken und Ideen in Bewegung - und auch Lösungen.
Terminanfrage - Entspannungstechniken
Praxis-Termin oder Bunter Garten
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