Burnout / Burnout Prävention in Mönchengladbach
Nein sagen lernen - Grenzen setzen - an sich selber denken
Ausgebrannt? Müde? Leer? Überfordert?
Alles zu viel.
Sie reiben sich auf. Zwischen Familie, Beruf und Verpflichtungen.
Immer perfekt sein. Sie wissen nicht, wo der Kopf steht. Wie ein Hamster im Rad. Der rennt und rennt - und kommt doch nirgendwo hin.
Ist das das Leben, was Sie sich vorgestellt haben? Fühlen Sie sich leer, ausgebrannt, müde?
Stellen Sie Ihre Bedürfnisse immer hinter die der anderen? Hauptsache den anderen geht es gut?
Doch wo bleiben Sie?
Wo sind Sie? Ihre Träume? Ihre Sehnsüchte? Ich habe keine mehr, höre ich Sie sagen.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Muster und Antreiber aufzudecken und zu neutralisieren. Sie müssen nicht perfekt sein und funktionieren. Sie sind keine Maschine. Wichtig ist, eigene Bedürfnisse zu leben, Nein zu sagen, sich abzugrenzen, und eine gesunde Balance wieder zu finden. Ein Leben, in dem Sie auch Ihre Bedürfnisse und Wünsche erkennen und leben.
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Psychotherapie ist ein Prozess, der innere Veränderungen und Erkenntnisse in Gang setzt. Dies geht nicht in einer Sitzung. Wir starten zunächst mit 3 intensiven Sitzungen und sehen dann weiter: